شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
سیگار کشیدن یکی از مواردی است که می‌تواند تاثیر بسیار بدی بر سلامت بدن داشته باشد؛ مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی می‌آورند. در ایالت متحده آمریکا، ۱۹ درصد از مردان هنوز سیگاری هستند و حدود ۱۵ درصد از زنان نیز سیگار می‌کشند. تمایل جهانی به سیگار بسیار بیشتر است و حدود ۴۰ درصد از مردان در سرتاسر جهان سیگاری هستند.
وقتی شما به چیز و یا رفتاری خاص عادت می کنید ترک آن بسیار دشوار است. اما سیگار یا به عبارتی تخصصی تر نیکوتین یک ماده اعتیاد آور عصبی است و در عملکرد بدن اعتیاد ایجاد می کند.
در روزگاری که جماعت سیگاری برای ترک سیگارشان دست به دامن قرص و دارو و کلینیک‌های رواندرمانی می‌شوند، خیلی‌ها بودند که یک شبه و با اراده قوی سیگار را ترک کردند.
